一言で…過酷… (≡Д≡；)何度もダイエットしてきて食事や運動に対してはやる気スイッチさえ入ればやれる自信があったし、やった分だけ効果が出ることを知ってるから始める決意をした。 でも今回は目標が高いため早痩せ。 トレーナーが大会前に行うトレーニング…

今回のダイエットは食事制限は勿論のこと、運動の量まで決められていた。筋肉をつけつつ、体脂肪も落とす。つまり、筋トレも頑張る、有酸素運動も頑張る。筋肉がつくと基礎代謝が上がって脂肪も燃えやすいからね！私の筋肉は1年で4キロくらい落ちてて、、、…

昨年、男とハメ撮りした時に自分がどんな風に男の人に映ってるのか動画で確認した。 「わ、何このデブ」 毎日鏡見ているとちょっとした変化に気づかない。 だって服のサイズ変わらないし、ゴムじゃないウエスト入るし(ちょっと苦しいけど)、きれいってモテる…

3度のダイエットに成功し、今や人生一番のモテ期！！ マッチングのメッセージやマッチも沢山あるけど、むしろ疲れて追いつかなくて引き込まれることがないと返事はしてない。 スタイルが良いと言われることもかなり増え、顔も好きな人は好きなんでしょう・・…

よく3Bはちゃらいと聞く。美容師 バンドマンバーテンダー今は不動産とよく会うけど、mixi全盛期のデブ時代は本当に美容師との出会いが多く、きっと美容師は好きな女の子のストライクゾーンが広いんでしょうね。 包茎美容師以外にも会ってきた人たちを覚えて…

３人目のトレーナーに変更し、食事方法も慣れてきて、トレーナーとのセッションは毎回楽しく、あっという間に終わってしまう♪ よく笑い、褒め上手、教え上手、モチベーション上げるのも上手、話し上手、時に厳しく、本当に良いトレーナーに出会えたと思って…

三代目トレーナー浜崎さん就任！ボディービルダー。 さて、念願の初セッションは初回お試しで。 とはいえお願いしることは決めていた。人気のトレーナーで平日４日しかなく、他でも仕事をしていて、そこから自分の理想とする曜日で１時間分×週２をなんとか確…

★胸は落としたくない 浜崎さん「痩せるには筋トレも大事ですが、脂肪燃焼効果としてサーキット要素のあるものや、有酸素マシンではランニングが手っ取り早いです。」 私『胸は痩せたくないので激しい動きのはしたくないです』 これ、超絶わがままだと思う。…

3回目のダイエットは地元フィットネスクラブにトレーナー登録されているボディビル入賞経験のある浜崎さんにお願いすることに。 地元のジムは何年も通っていて、話したことないけど顔見知りのスタッフや常連さんがいて、その中で黙々とトレーニングしてる私…

otokosuki-around30.hatenablog.com ≪★パーソナルジムとは、一人のお客様に対して一人のトレーナーが専属でサポートしながらトレーニングを行うジムのことです。 プロの監視のもとトレーニングを行うことで、怪我などのリスクを下げることができ、さらに、正…

otokosuki-around30.hatenablog.com 細身だけど筋肉がついてるティンダー13番目に会った代表取締役兼トレーナー、中野くん。ティンダーがきっかけでパーソナルトレーナーをしてもらうことになった。 個人でジムを立ち上げることを目標にしているのと、サマー…

人生二度目のダイエット。 更に痩せるべく、ダイエットをしている中で、やはり辛いのは運動してる最中…。 動くことは昔から嫌い。ジムも行くまでは本当にだるい。体を動かし、疲れる事が目に見えているから＞＜ 家でダラダラ無駄な時間を浪費するくらいなら…

人生2度目のダイエット。パーソナル含め週2〜3筋トレ、その後有酸素運動でマシンとか。 筋トレしない日は40分以上ウォーキング。 時間できたら実家帰って、風呂でのびのび半身浴して、猫と遊んでのんびりすることでリフレッシュ☆ ご飯も野菜、肉をアレンジし…

ティンダーで遊び、ナンパでは商社マン、医者、製薬会社、大手企業、元サッカーユースとも出会い、それがみんな性格良いとかどこか”又会いたい”と魅力のある人に出会えた。 otokosuki-around30.hatenablog.com 継続してるセフレも満足度がかなり高い。社内不…

細身だけど筋肉がついてるティンダー13番目に会った代表取締役兼トレーナー、中野くん。ティンダーがきっかけでパーソナルトレーナーをしてもらうことになった。 個人でジムを立ち上げることを目標にしているのと、サマースタイルアワードという金子賢主催の…

★これ大事② 初めてのダイエット時は性格はネガティブ、友達も少なく、男もろくにいなく、酒なしでも生きていけた。 今回は性格はポジティブ(たまに落ち込むけど基本明るい)、今までの学生時代の友達に加え遊ぶ友達・遊ぶ男や合コンの誘い・出歩く友達がいる…

ネタになりそうなものを満足いく文面で書き続けていたら、月に300アクセス超えているんですが、これは一体どうゆう現象なんでしょうか・・・。 この管理人、どんな人なの？？？って改めて思う人いるのかなーと思ったり思わなかったり。 賛否両論不明、怖いの…

脂肪吸引は痩せたい箇所の脂肪が取れ、やはりシャープになる。 そして、その箇所は太りにくくなると言われていた通り、確かに脂肪はつきにくいと感じた。太もも前後共脂肪をとったけど、足はもともと筋肉質だし、エアロビや筋トレでも足の筋力は強くついてい…

連絡先だけ交換して様子を見たり、他印象に残っている出会いのまとめ。 ①【東京／地元の駅】 第一生命 関西人20代半ば この時はデブ時代の若かりし頃。。。 雨の日。地元の駅を出ると年が近そうな男性が。傘に入れてくれませんか？と声をかけてきて、駐輪場…

ダイエットの苦労①、②でちょいちょい専属トレーナー・星野さん。絶大の信頼と楽しさで３か月間のダイエットを決意。目標も決め最初信頼していた伊藤さんより10歳近く若いのに、教え方も楽しさも知識、全て上回っていた☆ 2か月で12kgおち、3か月目突入。3か月…

痩せやすい体を作るのもダイエットの近道。よく体質改善なんて聞くけど、人生でここまで体について不思議に思ったことはないし、気を使ったこともない！ 痩せやすい体を作る為に具体的にしていたこと。 ◆水を1.5リットル以上飲む！ 体の60％は水分。その内50…

ついて行くと決めたトレーナーの星野さん！絶大の信頼と楽しさで３か月間のダイエットを決意。最初信頼していた伊藤さんより10歳近く若いのに、教え方も楽しさも知識、全て上回っていた☆ 食事指導も星野さんへ移行。 週２星野さんと筋トレ、早く結果出したく…

otokosuki-around30.hatenablog.com 結構なデブ時代。 普段大阪支店配属でお家も関西エリアのいっくん。入社からあこがれ続け、度肝を抜く展開で不倫関係になり、東京出張や私の出張で何度か二人で過ごした。 そんな関係が１年続き、いっくんは他部署へ異動…

2年半前、私の人生懸けたパーソナルジムは会社から徒歩５分、ウェア・靴・タオル貸し出しで手ぶらで行ける、１セッション60分(着替え・シャワー込)で１万円程度。筋トレをメインに行い、ジム後のプロテインもついてくる。 ライザップとほぼ同内容で10万ほど…

otokosuki-around30.hatenablog.com 東京でいっくんと念願のデート♡ ご飯も食べずに待ってたけど、外で2人で会えてる事に喜びと緊張で胸がいっぱいで、お腹空いてるか聞かれたけどお腹も空かなかった。そうすると、歩いてる時に衝撃発言 「お泊まりグッズ持…

それは私が入社した年。普段大阪支店配属でお家も関西エリアの為、仕事の電話で接してた。そして大阪支店から東京本社に月一程度で出張に来ていたいっくん。すぐにお会いするタイミングが訪れた。わぁ〜背が高くてすらっとしてて、カッコいいーーーーー！(*/…

世の中男と女しかいないのは当然、バイでもレズでもない。(※偏見はない) 何故か昔っから惚れっぽく、性格的にも積極的だけど熱しやすく冷めやすい為 男子に告白してふられても、すぐ次好きな人ができた。 私を四文字熟語で表すなら猪突猛進。 ちょとつ‐もう…

筋トレ・糖質制限を主な主軸とし7か月にして22kgの減量に成功(◆'з｀b)b 減量期のブログは別記事で参照。 ◆痩せて変わったことや効果◆ ・モテるようになる (男性からの需要が圧倒的に上がる！！) ・自信がつく ・出会いの場に行くことにも抵抗が減る ・友達が…

さて、自分の中では人生最大の失恋！！ 人生ずーーっと我慢せず好きなものを食べてきた。３食パンなんてこともあった。 １日２リットル水分を摂る事を都合よく解釈して、大好きな紙パックのリプ〇ン２リットル飲んでる日もあった。出前のピザを１枚とコーラ…

otokosuki-around30.hatenablog.com 彼氏は1歳上の歯医者さん圭吾。 背も高く、真面目そうで結婚願望もあり、適度なリード、 楽しく、穏やかで物腰や話し方も柔らかく、共通の話題もあり、 車も持ってて、デート代も出してくれて、 がつがつ過ぎず適度なリー…